人們都說，婚姻是個「圍城」，墻外的人想進來，墻里的人想出去，小李就是那個想要出去的人。想當年，小李可是使勁渾身解數，進了城。沒想到短短兩年，從一開始的對愛人「那方面」的需求超標完成，到這幾年，逐漸地覺得力不從心。

每每開始干活的時候，總是狀如「豆腐」，「硬漢」形象也不復存在。

其實，小李所說的情況，在醫學上被稱為勃起功能障礙（ED），是指男性不能持續獲得和維持足夠的勃起，而無法完成滿意的[夫·妻·生·活]。

生活中類似的問題也困擾著不少男性，面對豆腐樣的狀態，很多男性也會發出靈魂提問，究竟硬成啥樣才算達標？怎麼樣才能維持理想的狀態？今天就來說一說。

硬成什麼樣才算達標？

有人將硬度做了形象的比喻，以便于男性理解和參考，一般分為以下4個等級：

1級：1級硬度相當于豆腐，也就是小李目前的狀態，雖然會增大，但是無法勃起和[插·入]，是最差的硬度。

2級：2級相當于剝了皮的香蕉，雖然比1級要好一點，但是仍不能[插·入]。

3級：3級相當于帶皮的香蕉，硬度勉強算合格，可以[插·入]，但是不夠堅挺。

4級：4級相當于黃瓜，硬度最好，能夠完成勃起并且足夠堅挺，同時也說明你的身體沒有問題。

圖片來源：圓心大藥房官網

大家可以結合自身的情況進行評估，如果對自己的硬度不滿意，或是認為自己不合格，一定要積極地就醫治療。

怎樣才能維持理想的硬度？

如果想要維持理想的硬度，目前口服用藥是推薦的一線治療方法。

藥物治療可以選擇他達拉非等選擇性5型磷酸二酯酶抑制劑，例如現在市面上常見的藍素他達拉非片等。與其他同類藥物不同的是，他達拉非優勢更為明顯，主要有以下4點：

1、時間持久

他達拉非藥效更持久，按需服用能在長達36小時內改善勃起功能；

2、不受進食影響

與其他同類藥物不同，他達拉非不受進食和適度飲酒的影響，服用方便，及時小酌一杯也能放心享受浪漫時光。

3、同時治療其他類型疾病

他達拉非除了治療ED，還治療ED合并良性前列腺增生的癥狀和體征。

4、不良反應低

據大量的臨床試驗和消費者回訪數據統計，他達拉非作用溫和，副作用的發生機率小，安全性良好。

如果男性想要選擇藥物改善，可以在醫生或者專業藥師的指導下服用。當然除了用藥，日常生活中也有不錯的改善方法。

日常生活中如何改善硬度？

1、消除心理因素

對于男性來說，一定要積極消除心理上的負面情緒，不要因為一次兩次的失敗就喪失信心，夫妻雙方要多多交流。

2、堅持運動

想要改善硬度，平時也要多參加各種體育活動，特別是盆底肌鍛煉，可以多做凱格爾練習，對男性的硬度提升有幫助。

3、[夫·妻·生·活]有度

如果進行[夫·妻·生·活]，最好不要縱欲，選擇適合頻率的二人世界，在身心愉悅的時候進行和諧的[夫·妻·生·活]，能夠有效的改善男性的硬度問題。