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健康百科
養生訣竅
一個絡穴,養肺,通大腸,調脖子以上的病,還可助戒煙,太神了!
2023/08/16

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著名的中醫穴位歌中說「頭項尋列缺」,撒意思呢,頭、脖子的問題,你找到列缺穴,就對了。所以當人感到頭暈目眩時,脖頸發緊疼痛時,刺激刺激列缺穴,能很好地使人清醒,脖頸頭部變輕松。

【取穴位置】

列缺穴:

雙穴,屬于肺經的絡穴,有一個方法找穴位很簡單,就是雙手卡在虎口上,食指搭在在橈骨莖突上方(腕橫紋上1.5寸),你摸下有一個巨大缺口的凹陷處,就是列缺穴。

列缺穴是「八脈交會穴」之一,通任脈,能同時調節肺經、大腸經和任脈,可以通經絡、調肺氣,因此肺經、大腸經和任脈方面的疾病,列缺穴均能起到一定的作用。

上到頭面部的傷風外感、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛; 偏頭痛、頭痛、顏面神經痙攣及麻痹、咽喉炎、牙關緊閉、齒痛等頭面部疾病。

下到遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛;掌中熱、上肢不遂、手腕無力或疼痛;頭面部的氣血不足都可以找到列缺穴有幫助。

列缺穴也幫助戒煙癮,抽煙傷害最重的是肺的氣血,而且煙毒排不出去的話,五臟六腑都受傷,列缺穴,搭配經渠穴,可以很好的阻止煙毒對人體肺和五臟的傷害,還可以有效的起到戒煙癮的作用。所以如果想戒煙的可以經常艾灸此穴,

另外一些從事容易傷害肺的工作的,比如:經常吸粉筆灰的在一線教育崗位上的老師們,裝修工人,清潔工人等會有灰塵打交道工作的崗位,都有必要經常按摩列缺穴,保護肺不受傷。

【手法】

一般不用按摩效果用在列缺穴上,效果不大,因為列缺穴在很深之處,所以一般用敲的手法,讓穴位產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,就對了。

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