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養生訣竅
今天才知道,捏按指甲能調百病,輕輕捏一捏,降血壓,一夜好眠
2023/08/19

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捏按指甲這個部位能調百病,各位網友千萬不要輕視這個方法,只要你抓住要領,它能夠調理很多疾病哦,而且它是一種不分時間、地點,隨時隨地都能進行操作并且行之有效的自然療法。

該法對以下病癥都有不同程度的作用:

腰椎盤突出、心悸、頭痛、腎病、尿頻、精力減退、肝炎、痛經、子宮肌瘤、子宮內膜炎、更年期綜合癥、面部神經痛、眼病、耳鳴、聽力下降、潰瘍性腸炎、局部腸炎、胃及十二指腸潰瘍、胃虛、先天性過敏癥、咳嗽、哮喘等都有不同的作用。

具體方法如下。

一、指甲按捏的操作方法:

1、按捏的部位:

按捏兩手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生長邊緣的角部(見照片所示),由于多數疾病是因為交感神經處于優勢狀態時引起的,所以原則上不按捏無名指。

2、按捏的方法:

(1)、用一只手的拇指和食指從兩側捏住另一只手的指甲生長邊緣的角部進行按捏。

(2)、兩只手的拇指、食指、中指和小拇指每個刺激10次(約30秒)。如需要治療某種疾病,請找與疾病相對應的手指(如圖所示)每個刺激20次(約1分鐘)用這種方法,每天堅持2——3次。

3、按捏的強度:

按捏時需要讓指尖感到稍微有點痛,過輕沒有效果,過重會導致皮膚破損,患者不能忍受。

4、按疾病癥狀的不同進行按捏。

 呼吸系統的病變及癥狀——按捏拇指;

 消化系統的病變及癥狀——按捏食指;

 耳部的病變及癥狀——按捏中指;

 循環系統的病變及癥狀——按捏小指;

 泌尿系統的病變及癥狀——按捏小指。

5、腳趾如和手指一同按捏效果會更好。

在腳上,按捏的部位是腳趾指甲生長邊緣的角部,按捏大拇趾(相當于手的大拇指)、第二趾(相當于手的食指),第三趾(相當于手的中指),第五趾(相當于手的小拇指)的指甲生長邊緣,第四趾(相當于手的無名指)原則上不按捏。按捏的方法及強度的掌握,與按捏手指相同。

6、按捏配合呼吸的方法

進行指甲按捏時,可結合腹式呼吸法一起操作,這樣能夠起到事半功倍的效果,方法是吸氣時,鼓起小腹,呼氣時,收縮小腹,其關鍵是注意按捏刺激和呼吸在時機上的配合:在吸氣時,交感神經興奮,應減少刺激;呼氣時,副交感神經興奮,應加強刺激。所以一定要在呼氣的同時進行指甲按捏;在吸氣時,不要用力進行按捏。其原理后面有較詳細的介紹。

二、典型病例:

1、失眠:張某,女,59歲,患失眠多年,常吃安定來維持正常睡眠。2005年7月15日,開始進行指甲按捏,早晚各一次,主要按捏小拇指,按捏時間為每次10分鐘。3天后,在晚上按捏時就睡著了。半月后,停止用藥。每天堅持指甲按捏,一直沒有間斷,睡眠每天8小時左右,自覺精力充沛,渾身輕松。

2、降血壓:畢某,女,38歲,2005年1月上午9時的血壓值均為160/110mmHg,自覺頭有點漲。2005年7月10日開始進行指甲按捏,兩周后,同是上午9時,血壓降到130/80mmHg。現在一直堅持指甲按捏,血壓雖然有時也有所變化,但大體上均保持穩定。

通過實踐體會到:「指甲按捏療法」是一種既經濟、又方便,并且很有效的健康療法,藉此機會,我把這種方法推薦給廣大的養生愛好者。

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