現代人的生活壓力大，雖然注重保養，但仍有很多人氣色不好；而隨著年齡的增長，很多中老年朋友會遇到這樣的問題：經常面色萎黃，神情憔悴，臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣；而且在說話的時候，聲音中還帶著嘶啞。

這明顯是肝經淤堵，肝血不足。每天在自己腿部內側正中用力按壓，兩周 之后就能發生奇跡。

其實，我們大腿的內側，是肝經循行路線。每天揉大腿內側，就是在按摩肝經。肝經絡于膽，直接與肺、腎、胃、腦相聯系，其意義重大。

肝經起于大腳趾的大敦穴，也就是膽經結束的穴位，然后沿腳背向上，然后由小腿內側一直進入人體會陰部，環生殖器一周，進入小腹，然后從胃旁向上，通過鼻咽，到達頭頂百會穴，直接與督脈相交。

當然，肝經在眼睛處有分支，會下行到嘴部，結束于嘴內。全經絡的穴位不多，左右側相加共28個。

每天揉大腿內側，就是刮肝經

天天刮肝經，無病一身輕！

1疏肝理氣、防心腦血管疾病

拍打肝經，能夠疏肝理氣，有助預防心腦血管疾病，平時可多由下而上拍打大腿內側。

2養肝就是養眼

中醫認為「肝開竅于目」， 養肝就是養眼。每天刮肝經，不僅養肝，還能養眼。

3消除肝臟火氣

肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼干。而刮肝經可以消除肝臟內的火氣。

4暢通氣血、強身健體

刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，「肝主藏血」的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢？

5防治疝氣、腹部脹痛

有一種病叫疝氣，這種病可以通過調理肝經，得到一定程度的改善。這是因為肝經是十二經絡中唯一的一條繞生殖器而行的經絡。

當男性此處不通時，會表現為疝氣，而女性則為腹部脹痛，女性常說氣得肚子疼就是這個原因。

刮肝經的妙法，一秒學會！

刮肝經的方法很簡單，照著下面這句話去做，就可對整條肝經進行按摩：

方法：用掌根從大腿根部推至膝蓋處。

另外，也可握拳后，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

當然，還有一個更為有用的方法，就是妙用搟面杖刮肝經。每天用搟面杖按揉大腿內側，太好用了！

1、準備一根40厘米左右的搟面杖，然后自然地仰躺于床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺于正面。

2、手握搟面杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的范圍內。

提示：一般每天晚上進行1次敲打、搟壓就可以了。在搟壓大腿之后，可以對小腹兩側部位也進行適度的搟壓，同樣會起到疏通肝經的作用。

只是這個部位的用力不可過大。腹部不能采用敲打法，但是可以用搟面杖的兩端進行點按，力度應該是從輕到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范圍，以免傷到內臟。

每天揉大腿內側，兩周之后，情緒好多了，臉上也有光了，整個人都精神了起來。

揉大腿內側就是刮肝經，每天刮肝經，無病一身輕，這麼好的方法，一定要發給身邊的人，現在就用起來！