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養生訣竅
每天揉一次大腿內側,兩周后,奇跡出現,精神不濟一定要學!
2023/08/13

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現代人的生活壓力大,雖然注重保養,但仍有很多人氣色不好;而隨著年齡的增長,很多中老年朋友會遇到這樣的問題:經常面色萎黃,神情憔悴,臉上總感覺像蒙著一層薄薄的黃氣一樣;而且在說話的時候,聲音中還帶著嘶啞。

這明顯是肝經淤堵,肝血不足。每天在自己腿部內側正中用力按壓,兩周 之后就能發生奇跡。

其實,我們大腿的內側,是肝經循行路線。每天揉大腿內側,就是在按摩肝經。肝經絡于膽,直接與肺、腎、胃、腦相聯系,其意義重大。

肝經起于大腳趾的大敦穴,也就是膽經結束的穴位,然后沿腳背向上,然后由小腿內側一直進入人體會陰部,環生殖器一周,進入小腹,然后從胃旁向上,通過鼻咽,到達頭頂百會穴,直接與督脈相交。

當然,肝經在眼睛處有分支,會下行到嘴部,結束于嘴內。全經絡的穴位不多,左右側相加共28個。

每天揉大腿內側,就是刮肝經

天天刮肝經,無病一身輕!

1疏肝理氣、防心腦血管疾病

拍打肝經,能夠疏肝理氣,有助預防心腦血管疾病,平時可多由下而上拍打大腿內側。

2養肝就是養眼

中醫認為「肝開竅于目」, 養肝就是養眼。每天刮肝經,不僅養肝,還能養眼。

3消除肝臟火氣

肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等癥狀,有些人還會伴隨著易怒、眼干。而刮肝經可以消除肝臟內的火氣。

4暢通氣血、強身健體

刮肝經除了可以瀉肝火之外,還可以打通肝經,讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通,「肝主藏血」的疏泄功能就會強大起來,體內的筋也會更富有彈性,人的身體怎會不健康、不強壯呢?

5防治疝氣、腹部脹痛

有一種病叫疝氣,這種病可以通過調理肝經,得到一定程度的改善。這是因為肝經是十二經絡中唯一的一條繞生殖器而行的經絡。

當男性此處不通時,會表現為疝氣,而女性則為腹部脹痛,女性常說氣得肚子疼就是這個原因。

刮肝經的妙法,一秒學會!

刮肝經的方法很簡單,照著下面這句話去做,就可對整條肝經進行按摩:

方法:用掌根從大腿根部推至膝蓋處。

另外,也可握拳后,用四指的第二個關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

當然,還有一個更為有用的方法,就是妙用搟面杖刮肝經。每天用搟面杖按揉大腿內側,太好用了!

1、準備一根40厘米左右的搟面杖,然后自然地仰躺于床上,兩條腿稍稍蜷起,使兩腳腳心相對,這時大腿的內側自然擺于正面。

2、手握搟面杖,從大腿根部開始敲打,一直敲打到膝蓋處的關節前。力量要由小變大,逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能夠承受的范圍內。

提示:一般每天晚上進行1次敲打、搟壓就可以了。在搟壓大腿之后,可以對小腹兩側部位也進行適度的搟壓,同樣會起到疏通肝經的作用。

只是這個部位的用力不可過大。腹部不能采用敲打法,但是可以用搟面杖的兩端進行點按,力度應該是從輕到重,逐步增加,控制在自己可以承受的范圍,以免傷到內臟。

每天揉大腿內側,兩周之后,情緒好多了,臉上也有光了,整個人都精神了起來。

揉大腿內側就是刮肝經,每天刮肝經,無病一身輕,這麼好的方法,一定要發給身邊的人,現在就用起來!

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