有的人覺得，瘀是體內的垃圾，人人都會有，時刻會產生，就算這次把瘀祛除了，沒多久身體還是會自己產生瘀，沒什麼大不了的。

殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也會釀成大的悲劇。

「瘀」造百病！

首先我們要明白，人體內的淤不全是「垃圾」！體內垃圾指對人體有不良影響的物質。內在毒素如：自由基、宿便、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒....而淤的形成與人的體質相關，人體腎陽虛弱、免疫力下降，導致寒邪入侵聚集成淤堵！

堵塞經絡血管，造成氣血不暢，形成淤堵。輕者引發身體局部紅腫、疼痛、出血等癥狀。重者阻礙人體新陳代謝功能，誘發結節、囊腫、肌瘤的產生，如子宮肌瘤、甲狀腺結節、乳腺結節、卵巢囊腫等。

在這個普遍「寒濕淤堵」的年代，大部分人都會有或多或少的結節、脂肪粒、囊腫，而他們中一小部分，又會發展成引發疾患的大問題，大部分人都需要祛淤堵。

中醫常說，「通則不痛，痛則不通」。的確，人體的氣血經絡就像一條條河流，只有運行通暢無阻，才能滋養全身臟腑，保證身體器官正常運作。

細心的人不難發現，很多毛病都與「堵」、「淤」、「憋」有關。及時疏通，避免人體堆積不必要的雜質和廢物，才能給身心「減負」。

淤堵1：黏滯重濁的痰濕

一說到痰，人們可能立刻會想到咳嗽堵嗓子眼里的那種黏黏的物質，或者是我們平時吐出的口水。而中醫上把痰分為兩種——「有形之痰」和「無形之痰」。

「有形之痰」主要存在于肺部，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，也就是我們平常咳嗽吐出的痰涎，也稱為「外痰」。

我們這里說的痰濕，實際上指的是「無形之痰」。它在人體各個組織、臟器、血液之內，是我們肉眼不能直接看到的。

痰濕是由于身體里的水液停滯不化了而導致痰和濕凝聚在一起，它有黏滯、重濁等特點。當人體臟腑陰陽失調，氣血津液運化失調，就容易形成痰濕。

體內痰濕過盛，就容易患冠心病、中風、高脂血癥、糖尿病等。痰濕會造成瘀血，那麼痰濕和瘀血一結合，就會產生如囊腫、腫塊、乳核、炎性包塊等，讓人苦不堪言，如果不及時調理，就會演變成結節，更加那一去除。

淤堵2：凝黑失氧的瘀血

在《說文》中對「瘀」字的解釋是「積血也」。《急就篇》中為「瘀，積血之病也」。

中醫認為「瘀」就是瘀血，我們在這里把瘀的范圍擴大化了，只要瘀堵在體內的物質，我們都稱之為瘀。

而所有無論是痰濕、濕熱，或者是濁氣，瘀堵的最后結果一定是產生瘀血。

《靈樞-脈度篇》說：「氣之不得無行也，如水之流，如日月之行不休，故陰脈榮其臟，陽脈榮其腑，如環之無端，莫如其紀，終而復始，其流溢之氣，內灌臟腑，外濡腠理。」血液則起著滋濡臟腑組織的作用。

血液循行在我們身體的脈絡之中，在氣的推動下，循環無端地滋潤著五臟六腑、皮肉筋骨，給我們的身體提供營養。

淤堵3：濃濁厚重的濁氣

濁氣，顧名思義，就是體內濃濁、厚重的廢氣。人以五谷雜糧為食，而肚子內濁氣是五谷生化所產生的，所以每個人體內都有濁氣。

特別是現在物質生活改善了，人們的食物種類非常豐富，我們的腸胃無力運化掉這麼多的食物，多余的營養被當作殘渣腐化酵解就會產生濁氣。

濁氣中飽含各種毒素，這種濁氣如果不能排出體外，就會溶入血液，進入肝、腎臟，產生疾病，或者是停留在身體各處，給氣血循環造成瘀堵。

當氣滯血瘀越來越嚴重，在體內郁結成塊，就變成了結節。唯一的治療辦法，就是把體內的濁氣給排出來，沒有了瘀堵血液的東西，身體的血液循環自然也就順暢了。

淤堵4：潮膩的濕熱

水是人體不可缺少的東西，我們喝的水，經過脾胃的運化，肺的肅降，上下循環，水的精華便滋潤了整個身體。

多余的水分會下輸到膀胱，經過膀胱排泄出體外。如果水上下循環的某個環節出了問題，人體內有多余的水分排不出去，就會停留在身體的某處，產生濕。所謂熱，則是一種熱象。

我們體內的濕熱也是一個大的隱患，濕熱停留在哪個部位哪個部位就會出現相應的麻煩。濕熱體質的人往往有患糖尿病、高血壓的危險，所以說，濕熱不除，身體就不會健康。

艾灸可以起到疏風解表、清熱利濕的作用。平常飲食要注意少食油膩的食物或者甜食，控制胃納入過多不好消化的食物，減輕胃的負擔，幫助脾運化，這樣濕熱就可以祛除了。

灸通4穴，防全身結節

氣與血是人體生命活動的主要物質基礎，二者是相互依存、相互作用的。因此，中醫學認為，氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行，氣滯則血瘀。

多數疾病產生的根本原因，都是因為氣血流通的不暢而逐漸形成的，通常采用的主要調理手段都是以理氣行血為宗旨。

所以采用溫灸施治的方法對經脈和腧穴進行調理，可直接起到促進血液循環的作用，確有針藥所不及之功效。

1、阿是穴：哪里淤堵、哪里有結節、哪里痛，哪里就是阿是穴。

2、期門：疏肝活血，并且方便自己艾灸，艾灸布套或艾條灸都可以。

3、血海：活血大穴，氣滯血瘀體質、必灸，包括子宮肌瘤非常需要灸此穴，以活血散結。

4、三陰交：疏通肝脾腎經，疏肝、利濕、溫腎，還調婦科。

以上4個穴位是淤血體質、結節體質、淤堵體質，有乳腺增生、甲狀腺結節、脂肪瘤等需要多灸的穴位，此外還可根據體質兼顧其它配穴，如：濕氣重配脾俞、中脘、陰陵泉；宮寒、體寒的配命門穴、子宮穴...