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手上長這種透明小水泡,你以為是上火,其實是身體的求救信號!
2023/08/12

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在日常生活中,我們常常發現手上會長透明的小水泡,而且特別癢,尤其是在炎熱的夏天。而且這種小水泡一旦長在手上就很難根除,經常反復出現。

為了消除這些小水泡,我們往往會嘗試各種方法,但效果卻不盡如人意,甚至會導致脫皮和潰爛。 那麼,手上這些小水泡究竟是什麼呢?是上火嗎?到底要怎樣才能消除呢?下面詳細介紹。

01為什麼會出現小水泡?

許多人會以為這是因為上火了或者是暗示身體虛弱。但實際上,這種小水泡是一種常見的皮膚問題,主要是由于體內濕氣重而產生的,被稱為 汗皰疹。

因為濕氣積聚便會削弱免疫系統功能,增加細菌、病毒等感染風險,再加上夏天天氣炎熱,手部容易出汗、又或者長期接觸刺激性物質,就容易引發汗皰疹。

需要注意的是,此時我們千萬不能去挑破它,否則液體流出的地方也會被傳染,小水泡就會變得更多。 可以在醫生指導下使用舒緩的藥膏或乳液(如蘆薈、洋甘菊等)的藥膏或乳液,有助于減輕瘙癢和消炎作用。

日常也要注意保持皮膚清潔干燥、避免過多出汗、摩擦和刺激等,不過最重要的還是要「祛濕」,下面老郭帶大家深入了解一下「濕氣」以及如何「祛濕」。

02「濕氣重」是什麼意思?它是怎麼來的?

「濕氣重」是指體內濕氣積聚過多的狀態。濕氣多是中醫中的一個概念,表示體內的水分代謝失調,導致水液無法正常排出體外而停留在體內,從而產生疲倦無力、身體沉重、胸悶、食欲不振、口苦口干、皮膚黏膩等癥狀。

濕氣重可以由以下因素引起:

01飲食不當:

食用過多油膩、辛辣、生冷、甜食等容易產生濕氣的食物會導致濕氣的積聚。

02環境潮濕:

長期處于潮濕或通風不良的環境中,比如住在南方比較潮濕的地區,又或者長期在空調房里。

03運動不足:

長時間缺乏運動會減少新陳代謝,使體內濕氣不能及時排出。

04脾胃功能失調:

中醫認為脾胃是濕氣產生和運輸的關鍵器官,若脾胃功能不佳,濕氣容易滯留體內。

03濕氣重應該怎麼辦?

01調整飲食:

少食用油膩、辛辣、生冷、甜食等容易產生濕氣的食物,增加蔬菜、水果、粗糧等富含纖維和水分的食物。

02保持室內通風:

保持居住環境的通風和干燥,避免長時間處于潮濕的環境中。

03適度運動:

堅持適度的有氧運動,促進新陳代謝,加速濕氣的排出。

04調理脾胃:

注意飲食規律,定時進食,避免過飽或饑餓,同時可以適當搭配中藥調理脾胃功能。

05保持心情愉快:

避免過度疲勞和情緒壓抑,保持良好的心態。

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