文章
圖集
健康百科
養生訣竅
每天花幾分鐘,做做這2個動作,控血糖、強心肺……實在太好用!
2023/08/12

ADVERTISEMENT

74歲的王女士在2005年時檢查出 糖尿病,血糖高達13.8mmol/L,而且她的血糖一直控制得不好。後來,她在專家指導下學會了一套動作,慢慢將血糖水平穩定了下來。

這套動作就是 振腹和開通氣街。振腹就是將手掌覆蓋在腹部, 手心正對肚臍,中指放在任脈上,然后 手掌快速振動,按摩腹部。

通過振腹, 能激活胰島素受體,在胰島素的作用下,大量的血糖轉化為肌糖,血糖也就降下來了。不過這一方法只是輔助,不能代替藥物,想要長期調理,更重要的是開通氣街。

氣街就如同身體中的微循環。開通胸氣街,有助于日常的心肺保健。 手指按壓腋下三寸位置,翻身用身體重量壓住,感覺到酸、麻、脹、痛,3~5分鐘即可。

日常調理胸氣街還可以做 擦肩動作,

用五根手指的指腹,沿著肋間隙輕揉地擦十幾下即可。有 寬胸理氣、增強心肺的作用。

此外還有一個強心穴—— 內關穴,位于腕橫紋上三橫指處,屬心包經,對心臟有保護作用。按下去 感覺到酸麻脹后,等30秒放開,重復3次即可。

除了胸氣街,還有 腹氣街,就是腹部的微循環,如果腹氣街不打通,可能引起一系列不適,比如便秘、腹瀉、胃脹、胃酸等。

想要疏通腹氣街可以適當按摩腹部,尤其是 中脘穴、天樞穴和氣海穴。唐代著名醫家孫思邈曾說:「摩腹數百遍,則食易消,大益人,令人能飲食,無百病。」可見這個動作對于長壽大有裨益。

今日小結

通過振腹,再梳理好胸氣街和腹氣街,不僅可以輔助控血糖,還可以調養心肺和胃部健康。

癌細胞擴散后,為何病人依舊精神奕奕,胃口良好?告訴你答案
2023/09/21
38歲男子因膀胱癌離世,提醒:小便時出現這3種異常,別疏忽大意
2023/09/21
CT做多了會致癌?做一次CT,對人體的傷害有多大?告訴你大實話
2023/09/20
身體出現5種奇怪變化,可能是「胃癌」到來的信號,該做胃鏡了
2023/09/20
5個「不」是男性健康殺手,少做其中一點,身體都會感恩
2023/09/20
醫生提醒:男人沒有這4個異常,恭喜你,身體還算是健康!
2023/09/20
男性「器官衰老」順序表公布 ,對照自查下,看看你進行到哪一步了
2023/09/20
28歲男子,尿酸高達860,腎衰入院,醫生直言:睡前2件事別再做
2023/09/20
[夫·妻·生·活]釀成的悲劇!海綿體破裂,提醒:同房不是打仗,別過火
2023/09/20
醫生提醒:一個男人符合這7個指標,恭喜你,身體還算是健康!
2023/09/20