文章
圖集
健康百科
養生訣竅
對應新冠癥狀的5個寶藏穴位:緩解咳嗽、清熱化痰、咽干、補肺氣……
2023/08/26

ADVERTISEMENT

1天突穴

防止嗓子干燥、發炎

【作用】

天突穴為人體任脈上的主要穴道之一,按摩此穴對咽喉大有裨益,可以防止嗓子干燥、發炎。

【位置】

天突穴在人體的前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩這個比較深的凹陷里面,用大拇指向上推,推到凹陷處,這個地方就是天突穴。

【注意】在按壓的時候,要逐漸地給力度,不要太強的力度,用大拇指的指腹旋轉著按,按十圈以后,按壓一下;然后再反方向,用指腹按十圈后壓一下。感受呼吸道順暢,就可以停止了。按摩時,可以一邊做吞咽的動作,配合呼吸,將唾液吞咽下來,也可以進行熱敷。

2膻中穴

清熱化痰,抑制支氣管分泌物增加

【作用】感染過后,肺氣虛衰,膻中穴能清熱化痰,抑制支氣管分泌物增加,保持呼吸通暢。

【位置】

在胸部,橫平第4肋間隙,前正中線上,位于兩乳頭連線的中點即膻中穴。

【注意】

用食指或中指的指腹按揉膻中穴3分鐘~5分鐘,力度要適中,不可過重。

3迎香穴

補肺氣、宣肺竅、緩解鼻塞

【作用】

長期點按迎香穴有助于補肺氣、宣肺竅,例如對鼻塞、流涕會有很好的緩解作用。

【位置】

迎香穴位于鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中。

【注意】可以用雙手食指分別按住迎香穴先順時針按揉1分鐘,再逆時針按揉1分鐘,感覺到酸脹感為宜,每天按揉2次。

按揉要適度,最好由輕漸重,可減輕鼻炎所帶來的鼻塞、流涕。長期按揉迎香穴,促進鼻周圍氣血的運行,增強抵抗力,減少感冒、過敏性鼻炎的發作。

4通天穴

開通肺竅、緩解鼻塞

【作用】

通天穴可以用來開鼻竅。肺為五臟六腑中的華蓋,位置最高(天)。通天穴能開通肺竅,通于天(上部)氣,疏通人頭頂的鼻竅,同時可以緩解鼻塞癥狀。

【位置】

位于頭部,前發際正中直上4寸,旁開1.5寸,有帽狀腱膜。

【注意】

用指腹按揉,注意按摩的力度要適中,以酸脹為度,太輕摩擦表皮沒有作用,太重又造成損傷。切忌暴力按摩。一般按摩一次1分鐘~3分鐘,一天3次~6次,可以酌情延長時間和增加頻次。

5尺澤穴

緩解咳嗽、氣喘等

【作用】

尺澤穴主治咳嗽、氣喘、咯血、胸部煩滿、咽喉腫痛、肘臂攣痛等。

【位置】

將手微微彎起來,攥個拳頭,在肘橫紋的位置,來回撥動時會感受到一根非常硬的筋,這個筋的外側就是尺澤穴。

【注意】先找準穴位后順時針按揉20次,接著再逆時針按揉20次,按揉的力度一般以有酸脹感為宜,每個穴位按揉3分鐘即可。

癌細胞擴散后,為何病人依舊精神奕奕,胃口良好?告訴你答案
2023/09/21
38歲男子因膀胱癌離世,提醒:小便時出現這3種異常,別疏忽大意
2023/09/21
CT做多了會致癌?做一次CT,對人體的傷害有多大?告訴你大實話
2023/09/20
身體出現5種奇怪變化,可能是「胃癌」到來的信號,該做胃鏡了
2023/09/20
5個「不」是男性健康殺手,少做其中一點,身體都會感恩
2023/09/20
醫生提醒:男人沒有這4個異常,恭喜你,身體還算是健康!
2023/09/20
男性「器官衰老」順序表公布 ,對照自查下,看看你進行到哪一步了
2023/09/20
28歲男子,尿酸高達860,腎衰入院,醫生直言:睡前2件事別再做
2023/09/20
[夫·妻·生·活]釀成的悲劇!海綿體破裂,提醒:同房不是打仗,別過火
2023/09/20
醫生提醒:一個男人符合這7個指標,恭喜你,身體還算是健康!
2023/09/20