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養生訣竅
為啥總愛長結節?解決這2個問題,從病根入手,氣通淤散結節消!!!
2023/08/09

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中醫認為 結節的形成主要與 氣結、痰凝、血瘀有關,其中氣結與肝的關系最密切。在我們的五臟六腑之中, 肝主管疏泄,肝氣運行的正常與否,直接關系到人體氣機的升降與調暢。經常生氣或是經常生悶氣之人,更容易引起肝氣郁結,若肝氣郁結,氣機不暢,就容易出現結節。

對于這類人來說,最重要的是—— 疏肝理氣

01方法一:喝陳皮橘葉茶橘葉味甘、辛、性平,入肝、肺經,有疏肝行氣、化痰消腫之功。平時性格多內向,缺乏與外界的溝通,情志不達時精神便處于抑郁狀態者,就可以喝點陳皮橘葉茶。

取陳皮10克,新鮮橘葉20克。先將新鮮橘葉揀洗干凈,與陳皮一起,放入砂鍋加水適量,浸泡、煎煮20分鐘,過濾取汁,代茶飲。

02方法二:拍膻中穴

經常按揉或拍打膻中穴可解開胸中郁結,有這類問題者,可每天拍 膻中穴30~50下,力道以不痛為宜。

只有當肝氣郁結進一步發展,損及脾氣,脾胃運化失司,出現痰凝;或血行不利出現血瘀時,結節才會成形,固定一處。

所以說結節的形成,大多氣結為先,痰凝、血瘀在后。

那麼,對于血瘀和痰凝兩種情況,我們該如何調理呢?

血瘀體質調理法

面色、皮膚、口唇紫黯;舌質黯淡有瘀點,舌下絡脈紫黯或增粗;有黃褐斑、長期黑眼圈等;皮膚常出現烏青或青紫瘀斑;肢體麻木,身體局部常出現莫名的疼痛。

01方法一:通脈花果茶

取山楂15克,玫瑰花10克,月季花10克,紅花5克。

玫瑰花、月季花和紅花用水沖凈,放入保溫杯中,倒入滾開的熱水,蓋上蓋子擰緊。

然后將保溫杯上下顛倒幾次,使水充分地浸泡藥材。

靜置20分鐘后可以飲用。此藥茶可以反復沖泡至味淡。

02緩方法二:揉三穴

期門穴:位于胸部,當乳頭直下(乳頭為第4肋間隙),第6肋間隙凹陷處。正坐位或仰臥位取穴。

血海穴:在正坐位時,將腿繃直,在膝蓋上方的大腿內側有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端處。正坐位取穴。

膈俞穴:取穴時,先找到兩側肩胛下角,平對第7胸椎棘突,棘突下左右旁開兩橫指處即是。也可背過手,摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷即是,左右各有一個。正坐位或俯臥位取穴。

操作步驟:采用指揉的方法,每個穴位按揉2~3分鐘,每天操作1~2次。

痰濕體質調理法

面部皮膚油脂多,形體肥胖,腹部肥滿松軟;對梅雨季節及濕重環境適應能力差。

喜食肥甜油膩的食物。飯后困倦,睡覺打鼾。汗出黏膩;便秘或稀溏。

01方法一:祛痰化濕方

茯苓5克、山藥5克、蓮子(去芯)5克、百合3克、陳皮3克。

以上藥材打粉,開水沖泡,分早晚兩次服用。

02按豐隆穴

豐隆穴為豁痰要穴,經常揉一揉,有 祛濕化痰的效果。

正坐,屈膝,垂足,外膝眼到外踝尖連線的中點處即為豐隆穴。

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