夏天來臨，你去年的衣服還穿得上嗎？是不是需要更長的腰帶了？也許這個問題太犀利，但是，腰圍粗不僅影響外觀，同時也會增加各種疾病的風險。

如果你也急切地想要擺脫身上的贅肉，尤其是粗粗的水桶腰，那麼就要好好地利用 志室穴了。因為志室穴有一個很重要的功能，它會影響與脂肪代謝有關的荷爾蒙的分泌，從而促進脂肪的燃燒。

01、關于志室穴

【穴位主要效用】燃燒脂肪。

【穴位適應癥】腰部贅肉、腰肌疼痛、遺精、身心疲累。

取穴方法：

正坐或俯臥位。

取一線過肚臍繞腹腰一周，與肚臍中相對應處即第2腰椎棘突，從其下緣旁開4橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。（此穴為雙穴，左右各一）

02、穴位適應癥

1、調理腰肌疼痛

腰肌疼痛是風濕痛、扭傷的常見癥狀，有時候過度勞累，傷及脾腎也會引起腰肌疼痛。

當感覺腰部不適或者疼痛，艾灸志室穴是很有好處的。

一來，它可以緩解腰肌疼痛；二來，它可以祛除腎臟的邪氣，對受損的腎臟有修復作用。

2、調理遺精

男子有遺精現象，主要是由于腎虛精關不固、心腎不交，或濕熱下注造成的。

有時候，操勞過度也會引發遺精。

調理遺精最簡便有效的方法就是艾灸志室穴。

3、消除腰部贅肉

脂肪過多的話，會使心臟受到壓迫，縮短壽命。

所以，為了健康著想，不妨多多艾灸志室穴為自己的腰部排憂解難。

4、消除疲勞

一天的高強度工作已經讓身心疲憊，這個時候，如果晚上沒有休息好，第二天會發現很累。

如果遇到了這樣的情況，可以邊工作邊艾灸，這樣能幫助你快速緩解疲勞，增強體力，并且在工作上保持精力充沛。