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養生訣竅
【每日一穴】這個穴位,是腹部脂肪的克星!
2023/08/19

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夏天來臨,你去年的衣服還穿得上嗎?是不是需要更長的腰帶了?也許這個問題太犀利,但是,腰圍粗不僅影響外觀,同時也會增加各種疾病的風險。

如果你也急切地想要擺脫身上的贅肉,尤其是粗粗的水桶腰,那麼就要好好地利用 志室穴了。因為志室穴有一個很重要的功能,它會影響與脂肪代謝有關的荷爾蒙的分泌,從而促進脂肪的燃燒。

01、關于志室穴

【穴位主要效用】燃燒脂肪。

【穴位適應癥】腰部贅肉、腰肌疼痛、遺精、身心疲累。

取穴方法:

正坐或俯臥位。

取一線過肚臍繞腹腰一周,與肚臍中相對應處即第2腰椎棘突,從其下緣旁開4橫指,按壓有酸脹感處即為此穴。(此穴為雙穴,左右各一)

02、穴位適應癥

1、調理腰肌疼痛

腰肌疼痛是風濕痛、扭傷的常見癥狀,有時候過度勞累,傷及脾腎也會引起腰肌疼痛。

當感覺腰部不適或者疼痛,艾灸志室穴是很有好處的。

一來,它可以緩解腰肌疼痛;二來,它可以祛除腎臟的邪氣,對受損的腎臟有修復作用。

2、調理遺精

男子有遺精現象,主要是由于腎虛精關不固、心腎不交,或濕熱下注造成的。

有時候,操勞過度也會引發遺精。

調理遺精最簡便有效的方法就是艾灸志室穴。

3、消除腰部贅肉

脂肪過多的話,會使心臟受到壓迫,縮短壽命。

所以,為了健康著想,不妨多多艾灸志室穴為自己的腰部排憂解難。

4、消除疲勞

一天的高強度工作已經讓身心疲憊,這個時候,如果晚上沒有休息好,第二天會發現很累。

如果遇到了這樣的情況,可以邊工作邊艾灸,這樣能幫助你快速緩解疲勞,增強體力,并且在工作上保持精力充沛。

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