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【每日一穴】頸椎病,這三處必有結節!用這招輕松化解!
2023/08/26

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頸椎,位于頭以下、胸椎以上的部位。頸椎上承頭顱,下接軀干,既是脊椎中活動最多部位,也是神經中樞最重要部位,更是心腦血管的必經之路,一旦發生故障,后果嚴重。

小小脖子酸痛可能會引起上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐,甚至視物模糊、心動過速等等。

以下給大家分享頸椎養護以及解開氣血3個結節的方法供大家參考——

真相一:放松肩頸,其實是要解開阻礙氣血的3個結節

一按一個疼的三個結節,就像是身上的三個死穴。這三個結節,其實是頸椎長期氣血不暢影響最深的三個穴位,他們的不通暢,又會使頸椎問題日益加重!

【第一個氣血結節:肩井穴】對側手微握拳,用小指的指間關節輕敲肩部最高點(不是骨頭),初次探查很疼痛,痛點處即是「肩井穴」。

【第二個氣血結節:肩貞穴】肩貞穴在腋后皺襞上1寸,用力按一下會有刺痛感。

【第三個氣血結節:天宗穴】天宗穴也是特別影響肩頸氣血的一個結節,在后背肩胛骨中央的凹陷處。這里特別容易聚寒氣。

天宗穴屬于小腸經,小腸有寒時這兒會特別疼。

「通則不痛,痛則不痛」,痛點一般都是氣血淤積的重災區,這些痛點每天艾灸一下,一般一周就可以把痛點推散開了。

也可以在天宗穴、肩貞穴拔罐,每次15分鐘。拔兩天、歇一天(如果出現有黑斑,紫斑不要怕,那是寒氣、瘀阻排出體外的反應。如果沒有黑斑,紫斑了,就可以停止了。)

真相二:脾氣大,頸椎多有問題「東風生于春,病在肝,俞在頸項。」——《黃帝內經·金匱真言論》

古人認為,肝與外界天地相聯系的通道在「頸項」。所以脾氣大、易發火、肝氣不舒的人,頸椎多有問題。

「硬頸」,在粵語里通常是說一個人很倔強,脾氣也相對有些大,看來不是順便亂說。

敲揉或艾灸肝經的「陰包穴」、「太沖穴」使肝氣順暢,不僅可以改善頸椎的功能,而且把脖子揉軟后,好多人發現脾氣變好了。

【兩個穴位舒肝解郁,讓脖子變軟】

陰包穴:膝蓋上方、大腿內側五指寬。(正坐位雙腳分開,輕敲大腿內側,由上至下3—5遍后,膝蓋上方五指寬的「陰包穴」會有強烈痛點,嚴重者痛不可摸)

太沖穴:腳面最高點,大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。

真相三:頸椎病,是能量不足和能量的流通障礙

「頸椎周圍有骨質增生、椎間盤或者小關節的錯位,這只是物質層面的表現,其實整個人體骨骼、肌肉、肌腱這些支撐受力系統的失衡,內臟系統的疾患代謝、循環系統的功能低下,都可能是原因。

也就是說,頸椎病還不僅僅是局部問題,你可以想象,是身體整體出了一些問題,只是在這個人身上,表現出以頸椎病為主的一系列癥狀而已。

所以這時候的頸椎病,不單要局部治療,還要考慮增強全身的身體狀況。

「我自己有過表現出頸椎病癥狀的經歷。

由于長時間久坐在電腦前,保持一個姿勢不動,今年前半年脖子及肩部明顯變得僵硬,甚至有時會感覺酸痛。自己很快意識到這是頸部出現問題了,就開始每天堅持在工作中以站樁、跪坐的姿勢辦公,同時又配合每天甩手功夫,頸部很快改善,感覺活動也自如了。

開始甩手時感覺肩胛骨有明顯「咯吱」聲,後來逐漸消失,以至于現在每天做數百下甩手動作時也感覺不到肩部有疲勞感。

建議:大家在工作的同時要注意養護身體,有頸椎不適感,也不要時時憂心,把太多的注意力都放在頸椎上,而是考慮改善自己整體的身心狀況。

提示先從改善自己的生活方式和節奏開始,早睡覺、多運動,可以有計劃的多做一些下蹲、甩手功,關節操,或者八段錦,八部金剛傳統運動。

 5分鐘太極禪,讓你的身體溫暖起來

簡單易學的頸椎能量操,每次只需3-5分鐘,就可以一次性鍛煉到脖、頸、肩、胸。

1. 微屈、吸氣、手抬至頭頂

2. 讓我們一起來掂三下!

3. 呼氣、手落下

4. 吸氣,手再次緩慢上升至合十

5. (側面圖)手在頂點時往后,脖子往前

這個小操,每隔1小時就可以做一次,會有能量重新流注到肩頸、腦部的感覺,頸椎氣血通暢時,臉色也會隨之紅潤、工作效率也會提高。

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