松子仁，顧名思義，就是松科喬木紅松等的種仁，在東北多產。果實成熟以后采收，曬干，去掉硬殼，取出種子來用。

松子仁，很多老百姓拿它當堅果、普通食物來用。但是， 松子仁也是一味好藥。它性味甘溫，入大腸和肺經，有養液，熄風，潤肺，滑腸的功效，治風痹、頭眩、燥咳、吐血、便秘。

《海藥本草》：「主諸風，溫腸胃。」

《日華子本草》：「逐風痹寒氣，虛羸少氣，補不足，潤皮膚，肥五臟。」

《開寶本草》：「主骨節風，頭眩，去死肌，變白，散水氣，潤五臟，不饑。」

《本草衍義》：「與柏子仁同治虛秘。」

《綱目》：「潤肺，治燥結咳嗽。」

《本草通玄》：「益肺止嗽，補氣養血，潤腸止渴，溫中搜風。」

《本草再新》：「潤肺健脾，斂咳嗽，止吐血。」

上面提到的「肥」五臟，不是說使人肥胖，而是說它可以「滋養五臟」，強很健體。

古籍《本草衍義》里有一個秘方：準備火麻仁、柏子仁和松子仁，三者按照相同比例一起研成細末，攪拌均勻，每次取1勺，用黃芪15克煎煮后取來的藥汁送服，早晚各一次。

這辦法能養陰、潤腸、補氣，對于氣陰兩虛的老年便秘患者較好。主要癥狀是在便秘的同時，乏力、大便努責、一次大便后累得全身冒虛汗，平時自覺頭暈、肢體酸軟、食欲不振，舌淡苔白。

松子仁還有其他的用法和功效。現代藥理研究認為，它可以降血脂，縮小粥樣斑塊占主動脈總面積的百分比。

民間還有用法，就是孕婦在懷孕之初的時候，吃點松子仁，可以防止將來孩子的頭髮稀少。

還有民間用法，是用松子仁治療肝血虧虛所致的閉經。藥理研究認為，它還對膽結石有一定治療意義。

當然，愛美人士最喜歡松子仁的「潤膚去燥」、「祛除老年斑」、「抗衰老」的功效。

《列仙》一書說：「犢子少在黑山食松子、茯苓，壽數百歲。」古人還有常食松子可以「齒落更生，發落更出」

《玉楸藥解》說松子能「澤膚榮毛，亦佳善之品」說的就是由于松子飽含油質，養血補液，所以能使內臟與皮膚得其滋養，皮膚及毛發變得光澤而潤滑；現代科學研究證實，松子仁對骨路、牙齒發育不良有良好的治療作用，對毛發生長有促進作用，有利于生長髮育期間少年兒童的面部容貌。

松子仁作為藥食兩用之物，是無毒的，臨床少見不良反應。 但是它性潤滑，所以脾虛便溏、痰濕內積、痰多黏稠的人不要用。

松子仁一般內服量，每天大概在10克以內。如果您也想潤肺止咳、補氣養血、潤腸通便、潤澤肌膚和毛發，不妨也吃些松子仁，四季皆可用！