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每周一招,腿腳利索,關節健康,強筋壯骨,90歲依然「健步如飛」!
2023/08/15

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老人常說:年紀大了,病痛就多了,走不動路了。膝關節炎,這種疾病尤其對中老年人影響深遠。

膝關節炎是一種慢性疾病,它的主要癥狀是關節疼痛和僵硬,嚴重的時候甚至會影響行走。

這種疾病的發生與年齡、肥胖、關節損傷等因素有關。

隨著年齡的增長,關節退化,軟骨磨損,骨刺形成,炎癥就產生了。

膝關節炎的疼痛難忍,只有經歷過的人才知道。

膝關節炎一般癥狀

1、有響聲

膝關節炎多數會出現走路有響聲現象,在行走站立過程中,關節會出現被卡住現象,需要嘗試性的彎曲或活動關節,直到有響聲后才能自由活動。

2、疼痛

膝關節炎最大的特點是疼痛,活動則疼痛加深,休息則會減輕。但出現扭傷、受涼和過度勞累之后,疼痛也會加劇,甚至腿不能自由活動。

3、打軟腿

打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象,甚至出現跪倒或摔倒,同時伴有劇痛。另外,長時間坐著,關節還會出現「膠著」現象,導致腿部不能立刻活動。

4、紅腫

膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫,初期關節紅腫會因受涼或外傷引起,到了后期膝關節會出現長期性的腫脹。

5、其他表現

膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等,導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物,甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿)。

按摩這4個穴位,緩解膝關節炎

對于膝關節炎常常選擇按摩4個穴位,效果是極好的。那麼膝關節炎按什麼穴位呢?

01血海穴

這個穴位位于膝蓋骨內側上方大約3個橫指寬的部位。

按摩血海穴可以有效的緩解身體上的不適癥狀,特別是能夠幫助減輕膝蓋發炎和膝蓋的疼痛感。

這個穴位是及其適用的,按摩之前需要先將雙手搓熱。

02足三里穴

足三里穴是治療膝關節炎一個比較常見的穴位,通過按摩足三里穴可以給膝關節減壓。足三里穴位于脛骨的外側,處于膝眼下方大約4個手指的位置。

在按摩的時候,可以自己尋找到比較準確的位置,然后進行按摩,長期以往效果是極好的。

03百會穴

百會穴也被稱作是長壽之穴,百會穴不僅可以治療膝關節炎,還能夠治療身體上的其他疾病,對于便秘也有一定的效果。

所以可以通過按摩百會穴這個萬能穴,使膝關節發炎的癥狀得到適當的緩解,按摩百會穴可以作為輔助的治療方法。

出現膝關節炎疾病之后,可以選擇按摩治療,對于疾病有一定的控制作用。

04陰陵泉穴

陰陵泉穴位于人體的小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與足三里呈現出相對位置。

陰陵泉穴也是治療膝關節炎經常使用到的一個穴位,可以選擇按摩這個穴位,也可以選擇針灸這個穴位,都能夠使膝關節發炎的癥狀得到適當的控制。

而在治療的過程中,還需要多喝溫開水。

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