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揉腹1月:腰細了5公分,灸腹1年:慢性病幾乎全不見
2023/08/11

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肚子里硬塊、條索、包塊是些啥?

只要認真按過自己腹部的人會發現,腹部結聚太常見了。那些痛點、結節、包塊、條索、瘀血之類,可能早就成了你腹部的主人。

一切慢性疾患,都可以在腹部找到相應的阻滯點。

當慢性病牽延不愈,但又不知病因何在、如何治療時,那時您就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊,也許是一個痛點,也許是一個「水槽」,也許是一個「氣團」)只要把它推開揉散,您會發現您的慢性病也隨之消失了。——中里巴人說推腹

我們能探按到的腹內痛點,就是六腑閉塞不通之處。

那這些氣結,硬塊都是從哪來的呢?老話說, 生一次悶氣,肚子里就多一個氣結。

從經脈角度來說,腹部匯聚了任脈,六腑,腎、胃、脾、肝經,為坤土之地,人體之中央。病邪三大來源: 風寒六淫;飲食所傷;情緒所感(怨恨惱怒煩等情緒五毒)。都能在腹部這里找到落腳點!   

疏通腹部最好 的方法——

按揉+艾灸

在腹部做文章最好的方法是艾灸+按揉。艾灸后揉腹更好些。想方便些,可以點擊上圖,用這種腹部三聯的隨身灸20-30分鐘即可。

揉腹的手法是:一要輕揉,二要貼得緊,三不要用暴力

肚子里痛點怕被按、疼痛會加劇的,是不通之痛,表示是實邪,需用瀉法,以疏通邪氣。

如果按腹手法下有積聚,卻自覺不痛、喜揉喜按的,是不榮之痛,表示是虛癥,需用補法,扶持正氣。

按腹「重按至痛乃瀉,輕按無痛乃補」。

由于江湖上「按腹流派」眾多,下面總結幾種最簡單、好用的按腹方法。

按腹方法集結:1、仙人揉腹法由清代養生道士方開所創,這里是簡化版,給小孩揉腹用這個方法非常好。     

2、來自民間的「捉悸痞」「捉」住了肚子里會痛的跳疙瘩,就是捉到了病邪之氣。

3、中里巴人推腹法用手指、手掌、拳頭皆可:由心窩向下推到小腹,由兩邊推往中間,肝腎不好的人可多推腹股溝。(按照下圖經絡方向)

揉腹后,用一個艾灸盒扣在肚臍上,然后點上艾條灸上30分鐘,溫潤的艾草的陽氣會進到你腹部,滲透到五臟六腑。

很多人反映:推腹后艾灸一會兒后,整個腹部暖融融的,有時還會有一股暖流涌向腳底,晚上的睡眠非常好!

疏通腹部的好處一籮筐

01治病效率立竿見影

揉腹,灸腹的效果是特別立桿見影的。快則一周,慢則一個月,腹內氣機會明顯流動起來,大便通暢、消化增強是一定的,睡眠品質也會明顯提升哦。

還比如頭疼,你灸肚子兩三分鐘基本可以緩解;心臟病、心絞痛,胃痛、腸炎甚至腰扭傷也不例外

這是后病前治,上病下治的一個方法。因為臟腑氣血是相連通的,前面通了后面也通了,一處真通則處處皆通。

但揉腹一般適合慢性問題,如果 急腹癥一定要及時就醫

02排寒、助眠

一般灸腹一會,我們的肚子和腿就會熱熱的,小腹內囤積的寒氣也借機排走了。

灸腹對睡眠很有幫助。很多人睡不好的原因,是六腑內被陰寒的東西(冷水痰濕淤血等)堵住了,不通氣血,肚子里冷冰冰的。

只要灸開了肚子里陰寒的東西,陽氣就回歸了,能入到陰里面,陰陽合抱,人就能睡著了。

03排三濁、宿便,瘦腰

按腹最大的好處,是能幫我們:清空這一肚子的濁水濁氣。

所以,在排空三濁的基礎上,順帶幫我們瘦個身,or從此脾胃吸收變好了、變身微胖子,都是可能的哦。

04滋養五臟六腑

刺激腹部補氣血,比吃補藥都快,一灸,腸系膜上動脈都擴張了,腹部放松以后腸系膜上動脈都充血,一充血很多問題都隨著解決了,比吃補藥都快。

腸系膜上動脈呈傘形分布,一散開以后,里面的雜質就都排出去了,氣血源源不斷地灌輸進來,力量非常不一樣。

且陰陽、表里、氣血都在腹部有交匯點,腹部很柔軟容易被觸動,通過艾灸促進氣血在里面運行的速度,當方向、壓力、流量改變了,則氣血的溫度、速度也隨之改變。

05幾乎可解決任何慢性病

已故中醫李世音老人談到腹部時說過:所有病根,都在此處。因為肚臍及周圍是連接先天能量和后天能量的唯一穴位,也是啟動先天能量的核心和關鍵。刺激腹部就是要把產生疾病的供養切斷,把疾病的有序化打亂,拔掉病根。

當我們的慢性病牽延不愈,但又不知病因何在、如何治療時,就去尋找這個腹部的阻滯點(也許是一個硬塊,一個痛點,一個「水槽」,也許是一個「氣團」)只要把它散開,您會發現您的慢性病也隨之消失了。

 如果您沒有發現自己有什麼慢性病,但推腹時卻在某個部位有阻滯點,那您一定要趕緊將它散開,因為那必是隱患。

刺激腹部可能遇到的問題

在刺激腹部過程中你可能會摸到痛點,水積,氣積,筋結處。這些地方要重點按揉艾灸。

有的人肚子鼓鼓的,按下去不痛,像個皮球怎麼回事?必須先放氣,「蘿卜能通氣」「吃豆愛放屁」,也可先灸中脘,氣海、足三里等穴。這種人多有事兒總悶在心里,腸胃時常會出現問題。有的人肚子痛點很多,推不開,通常是氣滯時間很長,有瘀血阻滯其中。可查看痛點壓在何經的通路上,艾灸大腿上這條經的穴位即可。腹部痛點更要多按揉

還有的人,肚子軟軟的,按壓哪里都不痛,但是仍然會覺得腹中悶脹不舒,這通常是中氣不足,氣血過少造成的。可喝黃芪等補氣。還有人胸窩下用手一推,咕咕有水聲。這是「濁氣裹水」,打了幾個嗝,或放了屁以后,整個肚子就成了水聲一片。這是把死水給推活了,這種濁水可長期停在胃腸影響臟腑正常運行。

推腹而腹內不動,又寒涼的人是腹內有積寒。積寒淺,艾灸中脘、神闕。積寒深,可灸背俞諸穴,俞穴可以直通臟腑,排寒迅速。

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