到了末伏，天氣越來越熱，很多人工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急，這些人大多有 情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，這些現象就說明你 心火亢盛了。

今天教大家一個 不花錢的清心火妙招，那就是我們人體自帶的 「去火藥」——勞宮穴。

祛除心火丨勞宮穴

勞宮穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，出自于《靈樞·本輸》。

勞宮穴，勞，意為勞動；宮，指宮殿，這里指掌心為心神居住的地方。

勞宮穴取穴

勞宮穴位于手掌心，當第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處就是勞宮穴。

按揉勞宮穴

清瀉心火要用強刺激，可內外勞宮（手心為內勞宮，對應手背處即為外勞宮）同時掐按，并朝第三掌骨橈側方向用力，當麻脹感躥至中指尖時就到火候了。

一般按揉勞宮穴3-5分鐘，可起到清熱解毒、鎮靜安神的功效。對于心煩意亂，遇事老愛著急，夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀有很好的療效。