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養生訣竅
肺有毛病的人,睡覺時會有3種異常,一個沒占,你很健康
2023/08/29

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中醫說:「肺為嬌臟」。肺是人體中比較脆弱的器官之一,一旦出現問題,往往需要及時治療。然而,肺癌早期的癥狀并不典型,容易被忽視。因此,在現實生活中,很多人肺部出現毛病,都沒有早早發覺,從而錯過了最佳的治療時機。

01肺有毛病,有3種異常

其實肺部有毛病的人,身體總會有一些異常,如果可以及時發現,就可以及時去醫院檢查診斷,再進行治療。

俗話常說:「肺有癌,睡眠先知」。若肺部出現了問題,睡覺的時候會有3種異常表現,一個沒有占的話,說明你很健康。

1睡前咳嗽嚴重

肺主管呼吸之氣,一個人白天呼吸很正常,可是晚上一睡覺就會咳嗽,而且咳嗽的癥狀不斷加重,說明這人肺部受損,一定要引起重視。

2每天3到5點早早醒來

人們在凌晨3-5點這個時間段睡得好的話,醒來后就會面色紅潤,有精氣神。

這是因為這個時間段是肺經的活躍時間,肺氣充盈,才能有利于身體的健康。

但是,如果總在這個時間段醒來,可能是肺氣不足或肺有火的表現,需要及時去醫院檢查,找出原因并進行治療。

3半夜胸悶或窒息驚醒

在夜間經常感覺胸悶,甚至出現窒息驚醒的狀況,先要警惕肺部病變。只有肺氣旺盛,心血才能正常運行,一旦心肺功能受損,就會對呼吸造成不同程度的影響。

02養肺多吃這兩道食譜

在生活中肺部出現毛病的人,應該多吃一些對肺有營養的食物,今天給大家推薦兩款對肺部好的美食食譜。

1食譜一、銀耳蓮子羹

食材:適量銀耳、適量蓮子和冰糖。

具體做法:

1,先將銀耳放入盆中,用清水浸泡兩個小時左右,然后將浸泡發軟的銀耳撕成小塊小塊的。

2,蓮子和銀耳一樣需要浸泡發軟。

3,在鍋中倒入適量的水,將其煮開后,將銀耳和蓮子倒入,為了豐富銀耳羹的口感,還能加入一些紅棗、枸杞。

4,所有食材加入后,大火燉煮15-20分鐘,接著加入適量冰糖,轉為小火燉煮10分鐘即可。

2食譜二、蓮藕排骨湯

食材:排骨400g、蓮藕500g、生姜15g、濃湯寶一塊、適量枸杞、蔥花等。

具體做法:

1,先將排骨剁成小塊小塊的,并用清水洗干凈。

將生姜洗凈去皮,然后切成薄片,再將生姜和洗好的排骨一起放入鍋中灼水。

2,將蓮藕去皮洗干凈,并切成滾刀塊。

3,待排骨煮開,可以直接倒掉重新換水煲湯,也可以撈出浮沫和姜片,湯留用。

4,將撈出來的排骨洗干凈后,跟蓮藕一起放入鍋中,然后倒入灼水的湯。

5,蓋好蓋子后,大火燉煮半個小時。然后加入適量濃湯寶和枸杞,轉中火再煲半小時。

6,最后在煲好的湯上撒上適量蔥花就可以了。

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