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養生訣竅
出現腦供血不足,常吃兩物,按一穴,促進腦部血液循環,預防腦梗
2023/08/09

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有不少人提到腦供血不足,都會第一時間聯想到貧血,其實腦供血不足是指人體大腦在某一局部的血液供應不充足,而引起腦功能的障礙,這種情況一般是與腦動脈硬化有一定的關系。

當腦供血不足一旦發作時,就會對身體造成很大的傷害,那麼是什麼原因導致腦供血不足?平時在生活應該如何預防和緩解腦供血不足?

一、導致腦供血不足的三大原因

1、頸椎病

一般大多數人,基本上不將頸椎病與腦供血不足聯系到一起,但有不少有頸椎病的朋友,基本上都會有頭暈和頭痛等情況,而之所以會有這些情況,都是因為頸椎病變壓迫到一些相關血管,因此也就會影響到腦部的血流,最后就會導致腦供血不足的情況出現。

2、微血栓形成

微血栓的形成也有可能會導致出現腦供血不足的情況,因為微血栓的板塊脫落,在血液中形成了微栓子,而這微栓子就會隨著血液的流動到達小動脈,這樣也就會造成血管堵塞,因此也就會出現腦部供血不足的情況。

3、血壓降低

如果有低血壓或者是心臟功能不全的人,血壓突然降低,那麼這就會使血液流動的非常緩慢,從而就會出現腦部供血不足的情況,而心臟搏出量的減少也是會造成腦供血不足的情況出現。

二、常吃兩物,按一穴,預防腦梗

常吃兩物

1、大蒜

大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成「蒜胺」

,而「蒜胺」的作用比維生素B1的作用強2-4倍,所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下,食用大蒜,可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需,緩解腦供血不足的癥狀。

2、黑木耳

就中醫而言,黑木耳味甘、性平、無毒、入胃、大腸經,具涼血止血、活血補血,利五臟、清肺益氣、宣腸健胃,消痔通便等功效。

現代醫藥研究證實,黑木耳還能降低血液黏稠度,預防或溶解血栓,緩和冠狀動脈粥狀硬化等。

所以,在臨床和養生實務中,深具養生防病價值。不過黑木耳因性涼,一般中醫講究和其他食材配伍膳食,這樣效果更佳。比如,里面添加干姜,就可起到暖胃防涼作用。

按一穴:解溪穴

中醫認為刺激解溪穴具有清胃化痰、健運脾胃,鎮驚安神、補益氣血、舒筋活絡的功效,可以有效的促進全身的血液循環,尤其是對于改善腦部的供血不足的癥狀有著非常不錯了療效。

此穴在腳背與小腿交界的地方,橫紋中央的凹陷之處,平時可以刺激解溪穴來幫助改善腦部氣血不足的情況,在按摩時,可以用大拇指按壓此穴,逐漸慢慢用力,在慢慢松開,因此一壓一松為一個循環,這樣重復按摩30個循環。

除此之外,平時預防腦供血不足的情況,也可以從一些生活習慣上著手,如戒煙、低鹽低脂飲食,也可以勤鍛煉,這樣可以增強全身血液循環,對于改善腦供血不足是不錯的方法。

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