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養生訣竅
人體3處淋巴決定生死!沒事常揉揉,90%疾病都消除
2023/08/13

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淋巴堵,毒素生,萬病纏上身

人容易生病主要是因為身體有毒素,毒素不排,危害健康。而人體的毒素都是通過淋巴排出體外的。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統清除。

淋巴堵上了,毒素容易淤積體內,疾病自然就找上門來。

淋巴,是我們身體內一種無色透明液體,內含大量淋巴細胞,分布在全身各部,對我們身體的免疫系統有著至關重要的作用。

我們人體的淋巴系統是非常巨大的,其中最能反應我們健康的是 【頸部淋巴】、【腋下淋巴】、【腹股溝淋巴】。

01、頸部淋巴

與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連,足以見得它的重要性。

經常揉頸部淋巴益處多

1.改善睡眠,頭暈頭痛,面部膚色暗黃無光澤。

2.預防肩周炎,肩頸疼痛,易落枕,記憶力減退。

3.改善腦部循環差,供血部足,供氧不足。

4.預防老年癡呆,心腦疾病。

5.改善咽喉腫痛,改善雙下巴。

頸部淋巴疏通方法

▲頸部淋巴的一種按摩方法

頸側的淋巴系統從耳后一直延伸到肩膀,從耳后的穴位(耳后有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是)開始;以上到下的方式進行推行按壓,直至肩胛骨,并在此停頓按壓數秒,再放松,重復5次。最好是在沐浴時進行這項按摩,效果會更好。

02、腋下淋巴

胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯系的。對于女人來說,腋下淋巴尤其重要。中醫云:不通則通。當感覺胸部脹痛,或乳頭變黑時,多半是腋下淋巴不通暢。

經常揉腋下淋巴益處多

1.改善胸部脹痛,促進人體代謝,排毒。

2.預防胸部疾病。

3.改善副乳。

4.減少腋下廢脂,廢氣。

5.增強免疫力,增強心臟供血功能。

腋下淋巴疏通方法

腋下其間皮層多汗腺,分布有支配上肢的神經和血管,窩內還有淋巴結群,匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴,并且腋窩處有一個重要穴位,中醫定名為極泉穴,它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。

人體解剖學則揭示,腋窩處不僅有動靜脈血管,而且有大量的淋巴組織,擔負著血液輸送,免疫防御功能。

西醫認為,常按腋窩,通過改善血液供應,刺激淋巴,可以改善心肺功能,增進食欲,提高消化能力。

①按壓

用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

②彈撥

抬高一側手臂,把另一只手的拇指放在肩關節處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。

03、腹股溝淋巴

腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統,女性有肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經不調等一系列癥狀,都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞。

凡是腹股溝淋巴出現堵塞時,用手按摩腹股溝,內部會感覺到疼痛,并且走路或爬樓梯時腿腳容易發軟,也可影響到腎虛。

疏通腹股溝淋巴的好處

1.提高腎功能,女性生殖健康。

2.改善下肢肥胖。

3.改善婦科子宮肌瘤,卵巢囊腫。

4.清宮血,排宮毒,改善婦科炎癥。

5.改善下肢循環,腹股溝腫大。

腹股溝淋巴疏通方法

采用「胡蝶式」,通過雙腿的運動,能打通腿上的經絡,使氣血像「掃帚」一樣把腹股溝的衛生死角給清除干凈。

不但能消滅炎癥,還能增加骨盆和腹腔區域的供血量,使內臟得到血的供養而煥發活力,排除雜質。

坐下來,屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲,腳心相對。雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,盡量往地上貼,這就是動態「胡蝶式」了。

每天最好都練習一下哦(男女通用)。

常揉這三個淋巴,健康身體自然來!記得愛護自己的身體,常保健哦!

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