防腐劑美顏!41歲安以軒逆齡開外掛,生兩胎依舊少女感滿滿

点点点点点点点儿 2021/11/23 檢舉 我要評論

41歲的安以軒在2017年嫁給澳門德晉集團CEO陳榮煉後就回歸家庭,兩人育有一兒「66」、一女「娃寶」,除了時常在社群分享幸福美滿的家庭生活之外,安以軒日前更曬出超狂的自拍美照,少女感滿滿的超好狀態讓網友驚呼:「仿佛吃了防腐劑一般!」

剛滿41歲的安以軒,生了兩寶後身材維持超好之外,連肌膚也一樣、近看零瑕疵緊實又飽滿,根本與剛出道時沒兩樣,膚質與身型的狀態好到令人驚豔,到底她是怎麼維持的呢?

安以軒不是天生瘦,奉勸大家不要節食、但要「擇食」!

安以軒分享減肥千萬不能節食,那可是會影響到新陳代謝的,尤其是過了25歲後新陳代謝會變得很慢,更是不能餓肚子,要吃得健康營養又均衡。「少量多餐」是她多年養成的習慣,早餐通常以一杯豆漿、鮮榨果汁和雞蛋帶過;晚餐就儘量吃得清淡,她非常推崇蛋白質+碳水化合物+蔬果的食物搭配方式。她會多攝取牛肉和魚肉,蛋白質含量豐富,飽腹感強,讓減肥期間不易挨餓!

再來就是:戒糖飲食,除了不吃甜食、糖果之外,還包括不吃高含糖量的水果,少吃米麵等主食。這種飲食方法,不僅能夠降低整體攝入熱量,還能促進腸胃蠕動,增加熱量消耗,對于減肥效果出奇的好!

安以軒分享多喝水保健康!無論是減肥、減脂都要多喝水

安以軒分享:「我一定要喝水。其實不只是吃飯的時候,我身邊任何時候都會隨身攜帶水瓶,甚至每天睡醒後也一定會先喝500cc的水。」

多喝水對于減脂期的人來說是非常重要,多補充水分可以讓身體的新陳代謝更順利,不但對減肥有幫助,而且還能養顏美容、促進身體排毒,連肌膚也會變好變水嫩。不過安以軒小提醒,晚上8點以後則不要喝太多,以免第二天水腫。

培養運動習慣很重要!要瘦就要動

安以軒的運動方式特別喜歡慢跑,在跑步中可以靜心思考。她很享受流汗的感覺,除了可以讓身心愉悅之外,透過規律的運動習慣,除了維持好身材外,也幫助提升睡眠質量。

另外,瑜珈也是安以軒會堅持的運動之一,可以加強練出身材緊實曲線,特別是翹臀的瑜珈動作。其實瑜珈是由內而外調整身體的過程,藉由達到身心靈的平衡狀態,除了有助減肥瘦身之外,對心理健康、紓緩放鬆也很有幫助。

安以軒超狂逆齡美肌!零毛孔水煮蛋肌養成術

安以軒曾分享保養最重視就是清潔,而對于她來說卸妝最重要,一定都要卸兩次才安心,確認妝都卸乾淨後再開始洗臉,毛孔要徹底清潔乾淨,後續保養也才會更有效率。

把臉清潔乾淨了,接著就是要認真保濕跟緊致,而她的獨門小臉秘訣是在保養後及上妝前由下往上順著淋巴刮痧並按摩,促進淋巴迴圈以消除臉部水腫,難怪即使41歲了,肌膚依舊超緊致,一點下垂感都沒有。




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