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擋網、頂後場、抽斜線,破解殺球的3大絕招

臣臣 2022/01/10

接殺,往往是令業餘球友「望而生畏」的一項技術,因為每當對手殺球時,很多人從心理上已經放棄了,緊張、不知所措,造成接不住的現象。這是對接殺的一種誤解:總以為很猛、很快、打一下很重,接不住。

其實,會接殺的球友都很喜歡接殺,因為接殺能夠輕易的打防守反擊,同時還能消耗對手,利用接殺把對手拖垮會很有成就感,是一種一舉兩得的效果。

球速感覺太快是業餘球友遇到的最大困難。其實球速的快慢是相對的,只要你適應了球速,你就會感覺它相對慢下來,而且業餘球友的殺球速度不會很快的,所以不要讓球速快嚇倒你。

練習技術時要多練接殺防守技術,重視接殺練習,讓自己慢慢適應面對殺球的這種情景,在提高接殺能力的同時,進行系統的訓練,適應殺球不再害怕。

一、接殺具體動作

雙腳比肩略寬,右腳略微在前,左腳在後,雙膝微曲,重心稍靠前傾,在腳掌上,持拍手放在胸前。

二、接殺站位

一般而言,站位的選擇視落點而定,只要預判到了落點,就能輕鬆接到球。落點只會在左半區,右半區,追身的位置,站位時要選擇靠近落點的一側,如果落點太遠夠不到,此時也可能是出界了。

魚躍式的接殺

當對手在底線殺球時(上方黃色區域),此時的站位可以靠前在下方黃色區域

當對手在中場殺球時(上方黑色區域),此時的站位要往後撤至下方黑色區域

當對手在左半區準備殺球時,站位要偏靠左,主防直線,但意識上要防右半區暴露的空當;右半區同理

三、正反手接殺

在單打中,正手位置用正手接,反手位置用反手接,追身位置側身接。

正手接殺

反手接殺

正手區側身

反手區側身

但在雙打中不同,雙打時多數採用反手去接球,利用反手正打的方式更有利于頂後場發力。

反手頂後場,體會頂的力量,採用反手握拍的方式,拇指頂在拍子的寬面上,接殺時配合手腕和小臂發力,往上提拉擊球。

用反手接殺的防守面積非常廣,包括所有的反手區域及正手的近身區域也可以用反手,除了防守面積大外,使防守更具連貫性,減少了正反手握拍的轉換環節,為還擊做足準備。

四、接殺回球線路

擋網前,抽底線,頂後場,直殺斜擋,斜殺直擋

1)當對手殺球比較重,可以輕擋直線網前/斜線網前,拍面的控制及發力的大小,不能讓球過高不然容易被跟進的殺上網撲殺。在雙打中,一般對手封網隊員會在網前封直線,接殺擋網的時候最好擋斜線。

接殺擋斜線,誰擋網誰上網

2)當對手的殺球軟弱無力或者殺球線路比較平時,完全可以主動的平抽回去,球在拍上的反彈速度加上主動發力的平抽,回球速度會很快,會令殺球的人一時難以到位。

3)業餘球友的殺球連續性差,如果對手的殺球質量一般,完全可以接殺頂後場,讓對手出現進攻失誤。在雙打中使用較多。

五、接殺提高方式

1)可以找一個球友互相練習,利用半個場地,一人殺球一人接殺的方式,陪練方殺球,主練方通過接殺擋網或頂後場來回球。

陪練方的殺球用60—80%的力即可,殺球落點集中在體前和正手的近身區域,這樣可以是主練方慢慢體會頂的作用,直到頂的球比較靠近後場。

2)可以利用反手的抽牆訓練,體會反手發力頂,因為對于雙打而言,用反手接殺效果更好,而且防守區域更大,也能輕鬆頂到後場。

六、接殺常見的錯誤

1)接殺時身體重心太高,被動接殺時應提前做好準備。降低身體重心,將持拍手放置體前。

2) 接追身球,首先要把拍子拿起來,放在身前,然後降低重心,轉身接殺,切忌不舉拍,有時會被打著臉。

3)接殺球收拍準備不充分,接殺擊球后,沒有迅速收拍再做準備,而是放鬆拖至一側,影響了快速銜接下一拍球的連續性。




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