女人到了中年,想要活得優雅,不妨做好三件事

禾熙 2021/11/19 檢舉 我要評論

中年,對女人來說,猶如一個分水嶺。往後的人生是幸福還是痛苦,很大程度上,都取決于在這個時期的轉變。

有些女人能夠順利跨過中年,並把生活越過越好,她們擁有高雅的氣質,過得非常幸福。而有些女人卻在這個階段失去了自我,生活過得一地雞毛。

那些過得不幸福的中年女人,往往只把精力放在了外表的裝點上,比如盲目調養身體,卻沒有找到正確的方法,不懂得充實自己的內涵,變得毫無吸引力。

她們在婚姻中,與男人相處不和諧,在感情裡也沒有了女人的魅力,男人嫌棄她們,孩子也不願搭理她們,過得相當委屈。

有人說:女人到了更年期,是不是都會變得很煩躁不安,甚至毫不講理?

其實,也不完全對,之所以中年女人有很多讓人難以接受的脾氣,還是與自我認知有關,她們沒有做好思想的轉變,或者也沒有找到應對的方法。

所以,女人到了中年,想要活得優雅,不妨做好三件事,如此才會越過越幸福。

一、多做運動,保持身心健康

克利斯蒂安在《女性身體的秘密——更年期健康與幸福全書》中寫:

「所有人都必須找到改變的勇氣,勇敢面對以後的生活」

的確,女人到了中年,不管你以前是什麼樣的狀態,這時都需要改變,只有積極改變自己,才能獲得更多的幸福。

一般來說,中年女人首先需要改變的,就是多做運動,讓身心都保持健康。

即使你以前不喜歡運動,到了中年時期,還是要參與進來。一個女人想要有精氣神,運動就是最好的方式。

比如, 跑步、瑜伽、球類運動等,這都是非常好的方式。即便你真的跑不動,那也需要多出去散步,只有讓身體動起來,精神才會更好。

中年女人的心態,是非常重要的,如果你的精神不好,心情就會受到影響,難免會影響工作和生活。

很多中年以後的女人,都曾經面對生活的瑣事,以及親子教育的失敗,甚至與老公的感情問題而迷茫,這時就更加需要調節心態了。

因此,中年女人一定要丟掉那些不良的情緒,積極調整自己的身心狀態,才能讓生活更加美好。

事實上,一個女人是什麼樣的心態,她的生活也將跟著呈現什麼樣的情景。

當你積極樂觀了,生活必然充滿了陽光,相反,你若是消極對待生活,那麼它也將回饋給你消極的生活環境。

所以,保持好的心態,以及好的精神面貌,就顯得尤為重要。

就像《女性身體的秘密——更年期健康與幸福全書》裡寫的那樣:「即使前途未蔔,也要大步前進。」

中年女人一定要保持樂觀的心態,不管未來的生活是什麼樣子,你都要以最大的熱忱去面對,去前進。

當你擁有信心過好生活,你所呈現出來的態度和行動,都是無法估量的。

最終,在你的努力之下,生活也會給你最好的回饋,讓你變更加優雅,得到應有的幸福。

二、學會獨處,在冥想中沉澱自己

克利斯蒂安在《女性身體的秘密——更年期健康與幸福全書》這本書中,多次提出了中年女人需要自我療愈的幾個方法,其中之一就是學會冥想。

為什麼要冥想呢?因為女人只有在冥想中才能真正找回自我,以便于更加清晰地認識到,自己想要的是什麼,以及如何過好自己的人生。

當你明確了自己的思路,會對生活看得更加通透,對感情也會有更深刻的認識。只有對一些事情看開了,你的心情才會釋然。

本身來講,女人一旦處于更年期的時候,情緒會受到外界的干擾,這時若不能自我調節,很可能影響自己的心情和生活。

因此, 學會獨處,在冥想中沉澱自己,反而會讓自己對很多事情釋然。更重要的是,女人在獨處中,也會充實內在,變得更優雅。

那些在生活中,具有優雅氣質的女人,大都懂得獨處,也喜歡獨處。她們少了許多不必要的社交,用心去過自己的生活,自然越過越好。

眾所周知,楊絳一生都與世無爭,特別喜歡獨處,在獨處中不斷學習進步,成為了許多年輕女性的楷模。

哪怕她在經歷人生重要挫折的時候,她依然做好自我,看書寫字,不斷充實自己的內在,擁有了一般所沒有的內涵與氣質。

比如,她被罰打掃衛生間的時候,她沒有消極對待,反而用心去做好這一件事,把裡面的衛生打掃得乾淨明亮,但凡看到的人都拍手稱歎。

而且,她做完工作以後,一個人在裡面靜靜地看書,沒有抵觸和叫屈,而是安靜地學習,這種氣度,是平常人所不具備的。

再比如英國女小說家簡·奧斯丁,一生熱愛寫作,雖然終身未嫁,但她卻沒有放棄自我的追求,一直安安靜靜地沉澱自己。

她熱愛寫作,不管什麼時候,她都能在獨處中讓自己發光發彩,最終成為文學史上偉大的女作家。

所以, 女人到了中年,真的需要安靜下來,多獨處,多冥想,你才能找回自我,追求自己想要的人生。



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